孩子不好好吃饭、挑食怎么办？抓住6个关键点，轻松解决
爸爸育儿，别有天地 爸爸的亲子时光和育儿经
我在给家长上课或者做分享中，几乎每次都会遇到家长问“孩子不好好吃饭”的问题。这个问题好像困扰了或者困扰过90%以上的家长。
最近又遇到两个家长问，有一位家长说：我家孩子1岁半，每次吃饭都不用勺子，用手抓，教了他好多次了，就是不用，吃得到处都是，有点发愁。
另一位家长问：孩子3岁多，非常挑食，包子不吃馅只吃皮，面条里面不能有一根青菜，米饭和菜必须分开放。
大家有没遇到过这样的问题？这些问题我在我家孩子身上都遇到过。
在我看来啊，这都不是啥问题，没毛病，对于孩子来说太正常不过了。
其实，我听到的孩子不吃饭的问题，也大多如此。孩子的正常行为，家长感觉异常。
只不过都是家长太过焦虑而已。
我们如何应对所谓的孩子不好好吃饭、挑食的问题呢？这里给6条建议：
1.放下焦虑，减少暗示，很多孩子不吃饭都是父母说出来的。
我们每说一次孩子不好好吃饭，就是把孩子往不好好吃饭那里推进了一步。你不说还没事，你一说事大了。为什么？因为孩子在你每次的数落、批评、说教时都很反感，你说多了，孩子就认为自己是那样的：我就是不爱吃饭、挑食的孩子。孩子有了这样的心理暗示，他就更不好好吃了，甚至皮了。
孩子一顿没好好吃，或者几顿没好好吃，甚至不吃，这都是正常现象。家长没必要太担心，不要着急上火。
2.检查身体，排除生理性问题。
孩子出现长时间的不好好吃饭现象，先去医院做下检查，看是不是身体病症导致的，或者查一下微量元素，看是不是因为缺乏某种微量元素导致的。
排除生理性原因，这很重要。因为如果是生理上的问题，你用再多喂饭、吃饭技巧都无济于事。
3.用小一号的碗盛饭，减少吃饭压力。
这里说的小碗，是比平时用的儿童碗还要小些的。我看很多儿童碗一点都不小。
不要怕孩子吃不饱，用小碗给孩子盛饭。每次少盛一点，不够吃了再添。
除了那种特别会吃爱吃的孩子，大多数孩子看到满满一碗饭都有压力，因为太多了。孩子吃得慢你催，孩子吃得少你说，那么多饭，实在是有些畏难。
4.吃多吃少孩子说了算，不强喂，不强吃。
有种冷叫妈妈觉得冷，有种没吃饱叫妈妈觉得没吃饱。
我们会看到很多妈妈跟孩子说：你看你就吃那么点，怎么能吃饱呢？赶紧再吃点！
孩子饱没饱，他自己不知道吗？如果连饥饱都是家长说了算，孩子还能主动决定什么？
孩子吃饭最忌强喂强吃。
5.越挑食越要做花样多的饭菜，长期潜移默化。
如果我们只做孩子爱吃的饭菜，孩子就会更加挑食，一定要给孩子尝试多样化的机会。
我们每天做不同的饭菜，即便孩子不吃，他看到大人每次都吃得津津有味，总有一天会尝试的。
每天都是孩子爱吃的那些饭菜，看着孩子是吃得不错，但你担心的挑食问题可能会存在的时间长一些。孩子没有尝试，就更不愿意去吃其他不喜欢的饭菜了。
6.刚学会吃饭的孩子，不要定超过两条的规矩。
有些家长对孩子的要求特别多，尤其是什么餐桌礼仪一大堆。
在孩子还没学会熟练吃饭的时候，勺子还拿不好、筷子还拿不好的时候，我们的规矩越多，对孩子的吃饭积极性打击越大。
什么吃饭不要撒到桌子上、吃饭的时候要坐好、吃饭的时候不准下椅子、拿筷子的姿势一定要正确等等，都不适合在孩子才学会吃饭的时候提出来。
孩子健康成长，从一碗自由的饭开始。就让孩子自由地、奔放地去吃吧，少插嘴，少插手。
吃得快乐，才能吃得更好！
都说中国的爸爸们很少参与育儿
这位爸爸深度参与了
（文中图片均来自网络，侵必删，谢谢！）
本篇文章来源于微信公众号: 麦豆爸爸
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