当孩子处于恐惧和不安时你会怎么处理

昨天按时去医院接种疫苗了，同时做了体检。一岁之前到医院你基本没啥反应，一岁之后再去就比较反感了，可能是某一次在头上打针留下了心理阴影。最近几次体检中，你最讨厌的是那个身高体重测量器，那个像大托盘一样的东西——测量的时候需要你平躺在里面，量身高的时候护士还要抓住你的脚踝，然后爸爸扶着你的头，不让动。而这个动作跟那次你在头上打针的时候很相似，可能就是因为这样你才反感和害怕这个东西。测量头围的时候也是如此，你极反感在你头上做什么。这三项下来，你已经哭得哇哇的了。其实这些测量都很简单，并且迅速就完了，也没有让你疼痛的地方，可感觉你比打针还哭得厉害。

很显然，你对此有恐惧心理，不是这些测量对你有伤害，而是能让你想起那些曾经被伤害的情形。

不过这次你表现还不错，没有前几次反应那么厉害，虽然也哭了，那是因为出现了意外的情况。

我先让护士给你量了头围，很顺利地就完事了，你已经不怕这个了，因为爸爸在家已经和你做过很多次这样的游戏了。之前的顺序都是身高体重测完才量头围，因为你不喜欢那个测量器，所以我先让护士进行了你比较能接受的项目。然后我让你坐在身高体重器上了，你笑嘻嘻地就坐好了，就在我准备让你躺下的时候，护士突然绕到我前面去让你躺着，你一下子就慌了，哭叫了起来。要是有爸爸帮你躺下，你肯定不哭，爸爸前一天也已经跟你做过这个游戏了，你有心理准备了，哪知道护士破坏了这个程序。希望下次护士别来“捣乱”吧，下次爸爸也要先跟护士说好，有爸爸来帮你躺好。

这次打针的时候也不错，以前都是还没打就开始哭叫了，今天快打完了才哭，并且没怎么哭就去跑着玩了，又蹦又跳的，很开心。打针前后，爸爸一直在嘚啵嘚啵转移你的注意力，所以这件有点疼痛的事情很快就过去了。

通过这次的体检，爸爸更加确信了用游戏的方法克服恐惧和不安是很有效的。把害怕的事情用游戏演练一遍，恐惧心理就消失了很多。这个方法也是爸爸在书上学到的。

有个小女孩，在幼儿园里看到别的小朋友受罚，很害怕，回到家还有点焦虑不安，在饭桌上跟爸妈讲了在幼儿园里的见闻，表现得很担心的样子，很显然，她被那个事情吓到了。妈妈说：是啊，不好好表现会被罚的，你赶紧好好吃饭吧。小女孩赶紧大口大口地吃饭，妈妈一看孩子的表现，感觉不对劲，孩子刚刚是很紧张啊，自己不但没有给孩子疏导情绪，反而火上浇油，让孩子更加不安了。认识到了自己的错误，妈妈在饭后组织全家做了一个游戏，利用角色扮演，还原了孩子所说的幼儿园惩罚情形。小女孩在游戏中，释放了紧张情绪，也懂得了在幼儿园如何做才能不被罚。

后来这位小女孩又遇到了别人欺负她的事情，就是那些所谓的“坏孩子”，让她有点胆怯。于是妈妈又如法炮制，利用游戏缓解了孩子的恐惧心理，让她明白怎么样才能减少“被欺负”事情发生，怎么做才能跟那些“坏孩子”和平相处。孩子又一次克服了焦虑不安。

这位妈妈说：孩子通过游戏体验被打的真实情感，这种游戏不是纯粹地玩，虽然孩子在玩这个游戏的过程中会有很多乐趣，更重要的是这种游戏是有目的的，这个目的就是通过再次经历这个事件的过程，通过游戏，通过疯玩，通过大笑将被打时产生的害怕心理给释放出来。

通过这些成功的案例，爸爸也懂得了这种方法的益处。爸爸也学到了，用在了你身上。

爸爸还看到过有人这样说的：

电影《哈利·波特》里，有一个“哈利·波特与阿兹卡班的囚徒”的情节。在魔法学校里，狼人教授和孩子们上课，内容是关于恐惧。从木头箱子里会出现你所害怕的东西。怎么克服恐惧呢？有一个很好用的方法：你只要把它们想象成搞笑的样子，你就不会害怕了。第一个男孩面对的是一只超级大的黑蜘蛛，当他想象好笑的画面，就出现了一只每只脚都穿上滑鞋打滑的蜘蛛。然后是其他女孩男孩，纷纷克服了恐惧。

这也是个方法，等以后你再大点了咱们试试看。

很多时候，孩子的恐惧和焦虑不安会通过哭闹、黏人甚至暴力等最常见的方式来排解，有些爸妈就不太懂得这个道理，往往看不到孩子吵闹的深层含意，只觉得孩子无缘无故哭闹令人厌烦，粗暴的父母就给孩子揍一顿。其实这样做会让孩子更加不安，不如想办法跟孩子一起做个相关的游戏，帮助孩子排解心中的不安。

都说中国的爸爸们很少参与育儿，这位爸爸深度参与了：

本篇文章来源于微信公众号: 麦豆爸爸