从“金鱼记忆”到过目不忘，轻松提升记忆力的秘诀

在辅导孩子功课时，绕不过去的一个难关就是那些“死记硬背”的任务。一个单词刚抄写完5遍，再一问拼写，还会搞错；单词发音刚读完10遍，再一开口，还是不对；一道简单的数学题，讲了3遍，还是记不住解法；背课文、古文、唐诗，不是丢字儿，就是串行……再让他读几遍，连天的哈欠就来了。有时候我们真崩溃，难道孩子在学习方面跟金鱼一样，只有7秒钟记忆？但“神兽”们并非样样都不擅长，看过的漫画书情节能给你讲得清清楚楚，网游桌游的过程说得头头是道，同学之间流传的段子背的一字不差……他们好记性、好脑筋，真的有选择性吗？

记忆是学习的基本方法和能力，不论对于孩子，还是对于成人，快速、准确、大量地存储有用的信息，是衡量我们智力水平的重要标准，也是构成一个人知识库和思考力的基础。我们多么希望孩子能够过目成诵，日久不往，出口成章，下笔万言啊，而不是同样的东西讲了一遍又一遍，既耗工夫，又伤感情，还影响孩子的自信心。当然，遗忘是大脑的客观规律，比如大家都知道的“艾宾浩斯遗忘曲线”，可能孩子注定会把越来越多的知识还给老师。遗忘是规律，但记住也有规律，猴叔就和大家一起分享几个关于记忆的有趣的现象。

美国佛罗里达大学教育心理学教授德里斯科尔指出，长期记忆呈现一种网络模式——长期记忆中的许多概念是用层级的方式互相连结在一起的。也就是说，当我们的大脑将短期记忆转化为长期记忆时，就仿佛是蜘蛛在织网，每个信息都在网上有一个位置，和其他的信息相关联。我们不是记住孤立的知识点，而是记住了与它有关的一大片信息。比如，你并不是孤立地记住一位新朋友的名字，而是顺带记住了他的面貌身材，说话的声音，当时的穿着，给你留下的第一印象，初见时的场景，甚至介绍人是谁等等信息。

脑科学研究告诉我们，人类的短期记忆主要储存在大脑的海马体，长期记忆主要储存在新皮质区。靠近海马体的杏仁体，是大脑处理情绪的中枢，它在记忆功能中还扮演了一个角色，就是帮助海马体区分记忆。越是附带着丰富情感的信息，杏仁体越容易将之储存到长期记忆区。我们不妨体会一下，当我们回想一件久远而印象深刻的事情时，除了能回放出当时的场景，还能立刻感受到当时的心情。

人的思维有语言和非语言两种模式，有时候我们使用语言的逻辑在思考问题，有时候则跳过语言，直接用图像、符号、意象这些形象化的东西来思考。记忆也有两种编码方式——文字和图像。而那些同时使用了文字与图像两种编码来构成的信息，会比单纯使用文字信息有更多的可提取线索，也就更容易被我们想起来。

了解了这些关于记忆力的有趣的规律，如何用在辅导神兽这件事儿上，帮助孩子提高学习效率，改进学习效果呢？猴叔结合自己家的实践，总结了几个从“金鱼记忆”到“过目不忘”的小窍门。

根据记忆力的“7±2法则”，我们一次能记住的元素数量非常有限。在记知识点的时候，我们不妨伸出一只手，五指分开，这就是五个元素，加上手掌心，最多六个元素。我们发现，这六个元素是有顺序的——从大拇哥到小拇指，又是相互联系的——都从掌心延伸出来，把我们要记忆的知识点一个一个掰着手指头数一遍，再回忆时也对着手指头来回忆，就很容易记住了。如果知识点超过了6个怎么办？那就进行分类。

比如要记住太阳系的8大行星，我们先把它们分为固态行星和气态行星。伸出一只手，拇指代表太阳，食指到小指分别是水星、金星、地球、火星，四指一蜷——四颗固态行星都绕着太阳转。然后再张开，还是拇指代表太阳，食指到小指分别是木星、土星、天王星、海王星，四指一蜷——四颗气态行星也绕着太阳转。

盯着文字往死里看，往往是还没等记住呢，就打瞌睡了。结合上图像就不一样了，写入记忆时运用文字和图像双码增加了趣味性，提取存储时增加了线索。我在带猴儿子学英语时发现，读短文是一个特别痛苦的事情，一些生词反复背了多少遍，一融进段落中，就又不记得了。于是我们一起将一篇短文分成若干句话，然后给每句话配上一个代表性的小图形，再读起来就轻松愉快多了。

根据多元智能理论，将其他智能与语言智能相结合，能更好地帮助我们理解、学习和记忆。身体的运动要调动身体动觉智能和视觉空间智能，比如在房间里走来走去地背诵，有时候比坐在书桌前背诵效果好，如果能在户外更大更新鲜的空间中走来走去地背诵，可能效果更好。若干年前，我给上幼儿园的猴儿子和他们读书小组的小伙伴们讲唐诗课时，就经常用这个方法。我和在地上摆上一些圆形靠垫扮演荷叶，让孩子们拉着衣襟连成一串扮演小鱼，边绕着荷叶走，边背诵“江南可采莲，莲叶何田田，鱼戏莲叶间……”；我还会让几个孩子站在椅子上扮演船上的李白，几个孩子站在地板上扮演岸上的汪伦，一起背诵“李白乘舟将欲行，忽闻岸上踏歌声……”

根据记忆的网络化特征，我们可以将新的知识点与我们头脑中已经牢记的知识建立联系，或是与我们的生活体验建立联系，让新的信息变成我们熟知的记忆网络上的一个点，再提取记忆时就容易多了。举个例子，网上开课后语文老师留的背诵篇目中有一首《汉乐府·长歌行》，猴儿子一看那么长，眉头就皱起来了。我跟猴儿子说，乐府诗虽然长一点，但特别讲道理，语言简单，韵律朗朗上口，并不难背。我用他自己的生活来举例子—— 

“青青园中葵”，好比你自己，小小少年仿佛是花园中鲜嫩的植物。“朝露待日晞”，好比你早晨起床，窗外阳光明媚；“阳春布德泽，万物生光辉”，你走在上学路上，看到春天的阳光下，花草树木欣欣向荣的景色；“常恐秋节至，焜黄华叶衰”，好比你爸爸我，开始步入人生的秋天，白头发越来越多了；“百川东到海，何时复西归”，你可以联想你熟悉的孔子那句话“逝者如斯夫，不舍昼夜”；“少壮不努力，老大徒伤悲”，趁着现在年轻有活力有时间，到了学校要认真学习，天天向上啊。联系到自己最熟悉的每天起床上学的场景，再背这首乐府诗，就轻松愉快了。

强大的记忆力，是孩子的学习效果的基石之一，提升孩子的记忆力，不用给他喝“小聪聪”，不用给他配“好记星”，也不用给他报“手脑思维班”、“量子记忆班”。我们可以和孩子一起学习学习脑科学的知识，了解记忆力的规律，猴叔分享的几个窍门仅仅是个示范，你可以和孩子一起找到，适合自己的 “独家记忆大法”哦。