高中体育学考和初中体育中考

湖北的高中体育学考目前一般是安排在高三的上学期,不排除不同地区的时间安排上略有不同。我看了一下,体能测试有两项,其中一项是必选项,另外一项项是二选一。必选项是男生1000米,女生800米,二选一是立定跳远和50米,男女都一样。按照百分比算成绩,两项权重各占30%,另外40%为运动技能测试,包括:


1、球类运动:足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球和网球。

2、田径类运动:短跑、中长跑、跨栏跑、跳高、跳远、三级跳远和铅球。

3、体操类运动:基本体操、单杠、双杠、支撑跳跃、技巧、韵律操、操舞。

4、水上运动:蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。

5、武术与民族民间体育:少年拳、太极拳、剑术、刀术、棍术、防身术、散手、民族民间传统体育。

6、新兴体育类:轮滑、定向运动、花样跳绳。


说实话,体能测试是没法偷懒的,尤其是1000米/800米,你平时不练习,考试想得高分基本上是不可能的,这不是说你靠毅力就可以完成的任务,考验的是你的小心脏。很多时候也不是大家想偷懒,实在是高中时间太宝贵了,前期准备工作加上练习的时间,怎么都要花费你15分钟以上的时间,再加上跑完后的恢复平静时间,可能30分钟内没法干其他的事情。所以对于重点高中的孩子来说,平时是很少这么奢侈的,最多考试前半个月去突击适应一下,应付完考试就算了。


运动技能测试虽然看起来这么多可选的,但受限于各个学校的条件,估计有可能会是学校指定某几项来考试,应该是最容易过的项目。


高中的体育学考和初中的体育中考还是有区别的,随着双减的落实,中考体育有可能分值会增加,同时还计入中考成绩,那重要程度就不言而喻了,而且这个是不需要拼智商的项目,只要肯投入时间训练,即使拿不到满分,拿高分还是不难的。


而高中的体育学考就显得没那么重要了,因为学考的成绩只决定你能不能拿到高中毕业证,有没有资格报名高考而已,对高考的成绩没有任何影响。但是对报考强基计划的孩子还是有影响的,毕竟大部分有强基计划的学校也需要到校参加体育考试的。除此之外,高中体育学考最后出来是没有具体成绩的,也不分什么等级,只有合格和不合格之分。所以从高考的角度来说,大部分孩子是不会投入太多精力在这个考试上的,反正只要合格就行。


为了保证最后能够顺利合格,耐力跑及格是底线,所以提前练习还是有必要的(仅从考试的角度)。根据经验,提前一个月开始训练,对身体的冲击会相对小点,有足够的时间顺利跑完全程,甚至可以拿到满分。当然,提前半个月开始训练也同样可以顺利及格,主要还是取决于你是个大胖子还是正常的身材。


当然,第一次不及格还有一次补考的机会,但是毕竟还是更浪费时间,所以最好还是咬咬牙一次过关。另外因身体残疾、伤病的孩子也可以申请免考,成绩记为合格,但免考原因要记入档案。特殊情况也可以申请缓考,但始终都是要考,否则没成绩是拿不到毕业证的。


但是话要说回来,体育运动其实对自己的身体健康和心情愉悦是非常有好处的,不要太功利化,不要因为算成绩就重视,不算成绩就放弃,其实运动和学袭是一样的,可以终生伴随,并且能终生受益的。


下面把体能测试的得分要求贴出来给大家看看,好心里有个数。



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