开启看世界的“眼睛”,生活中的“愉悦”俯拾皆是

先分享猴叔最近读到的一则小故事:

 

经过三年的刻苦修行之后,小和尚来到老方丈的面前,他对经文里的教义已经了然于胸,做好了接受师父考验的充分准备。

“我只有一个问题。”方丈平静地说。

“请问。”小和尚回答。

“走廊上的那盆兰花是放在雨伞架的左边还是右边?”

小和尚张口无言,他尴尬地退了出去,又苦修三年。

小和尚以为,修行的意义只在于参透佛经的要旨,却忽略了身边的环境中,就存在着各种各样的生命与美好。关注并欣赏身边的美,能给我们带来身心的愉悦,这也是人生的修行。

 

说到这里,其实我们也都像这个小和尚一样,每天都在熙熙攘攘的大城市里,为着某个目标奔波忙碌,以为最美好的景色就在目标实现的那个终点,却忽略了身边万事万物和众人中蕴藏的美与爱。就拿我自己来说吧,上回刚刚在公号里说过“现在住在大城市里,听听鸟鸣成了奢侈品”,结果第二天早上,我就是被布谷鸟和喜鹊的叫声给吵醒的。我才发现,不是鸟鸣不见了,而是忙碌的我,闭上了聆听自然的耳朵。

上周一周的时间,我都在崇礼的大山中,和未蓝夏季研学营的小朋友们在一起,有两件事给我的印象特别深。到达营地的第二天早上,我们和孩子们一大早在酒店门前的广场上做早操。做完早操要回酒店了,忽然孩子们全都停下脚步,指着天空一阵欢呼。我抬头一看,天上的片片白云正在边变幻形状,边向东南方向飘去。

“云彩好美啊!”“这里的云飘得好快啊!”“云彩正在变形呢!”孩子们七嘴八舌地说。这里有近2000米的海拔,空气比北京城里干净得多,今天的云又很低,因此看上去更洁白,飘得更快。我们所有的大人都没有留意到,而孩子却不约而同地发现了这个美景。飘得很快的白云,给我们整个夏令营的大朋友小朋友,带来了清晨的第一份好心情。

在很多时候,大人们的注意力过于集中在一件事情上,而孩子们则对身边的所有新鲜事儿都有着浓厚的兴趣,他们比我们更喜欢“东张西望”,更擅长“三心二意”,因此也有更多的机会,发现那些被我们忽略的细微的美好与趣味。但在另外一些方面,由于我们有着更丰富的生活阅历和审美经验,我们会比孩子对一些事物更加敏感,需要我们来启发孩子对大千世界的敏感和兴趣。这样的例子,我们夏令营中也有。

夏令营第四天下午,我们安排了孩子们去山沟里徒步穿越,一路上要以小组为单位,进行几轮趣味游戏闯关竞赛。在考察徒步的线路时,我们就欣喜地发现,细细的小路两边,草木茂盛,野花竞相盛开,还有各式各样的蝴蝶,在花草丛见翩翩飞舞。回来一问,原来这个山谷的名称就叫“蝴蝶谷”。想起小时候扑蝴蝶,捉蛐蛐,逮螳螂的快乐时光,我决定给孩子们安排一个特殊的游戏,在徒步路线的尽头,发给他们一人一个捕虫网,一队一个装昆虫的小罐子,比比哪个队捕到的蝴蝶最多。

活动开始后,孩子们开开心心地走在山间小路上,前几关的游戏也玩得非常投入。但我却发现,没有一个孩子对小路两边的野花,以及花丛中翩翩飞舞的蝴蝶产生兴趣。走到尽头,我们发给孩子们捕虫网,给他们布置了捕蝴蝶任务,这时孩子们才注意到这里的蝴蝶非常多。

但一开始行动,我们又发现问题了。原来现在大城市里的孩子,不像我们小时候,捉蜻蜓、逮蚂蚱就是家常便饭。他们基本上没有近距离接触过野生的各种昆虫。见到一只蚂蚱,会尖叫着跳起来,用捕虫网扣住了蝴蝶,却没有人赶下手去拿蝴蝶,一定要叫教练过来帮忙。只有一个家在山西平遥的女孩儿,显然是玩过捉蝴蝶的游戏,她很老练地不用捕虫网,而是用两个手指去夹蝴蝶的翅膀。

我们的小营员们,最小的6岁,最大的12岁了,对于绝大多数孩子而言,今天都是他们人生中第一次捕蝴蝶的经历。最初我还担心,孩子们一只蝴蝶都捉不到,会失望。但孩子们的学习能力总是很强。很快他们就不再害怕昆虫了,有的人也学着徒手夹蝴蝶,有的人开始去捕草丛里蹦跳的蚂蚱。最后,27位小朋友,一共捉到了35只蝴蝶,外加3只蚂蚱。最多的是一位小男生,一个人就捕到了8只蝴蝶。宣布完成绩后,我给孩子们讲了讲蝴蝶的类型、和生活习性,然后我们一起把所有的蝴蝶和蚂蚱都放生了。

经过这次快乐的山林徒步捕蝴蝶的经历,相信这些孩子们从此都会对翩翩飞舞的蝴蝶感兴趣,也会对自然界的昆虫更加敏感。其实我们徒步的蝴蝶谷中,还有各种野花争奇斗艳,各类树木郁郁葱葱,各种小鸟在头顶盘旋鸣叫,只是我并不谙熟形色识花,聆音辨鸟,很遗憾不能帮孩子们开启认识植物的眼睛和分辨鸟鸣的“耳朵”。

积极心理学的创始人,马丁·塞利格曼曾说:“现代生活的快节奏,以及现代人极度的未来心态,会让我们忘记现在。而‘品味’则是我们找回现在的工具,品味就是要感知愉悦,将注意力放在愉悦的经验上。”

 

品味学的创始人布赖恩特教授曾这样描述“品味”的经验:“我深吸了一口稀薄的冷空气,慢慢地吐出来。我注意到花荵类植物的刺鼻味道,于是开始寻找味道的来源。在脚下石头缝中,我找到了这株孤零零的紫色花朵。我闭上眼睛聆听风的倾诉,听它在山谷中的回响。我在山顶的大石头上坐了下来,享受着在温暖的石头上晒太阳的乐趣。”

在喜欢“东张西望”和习惯“一心二用”方面,在对新鲜事物保持敏感和好奇心方面,孩子是我们的老师;而在了解自然万物和科学奥秘方面,我们又能带给孩子很多启发,帮他们开启一扇扇通向新知的大门。按照心理学家的观点,这其实就是一种获取“愉悦”的能力,也是我们从日常生活中感受到“幸福”的源泉。

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