陪娃做作业竟如此轻松愉快？——猴叔教你几招教练技术（完结篇）

在前面的两集中，我和大家分享了在陪孩子学习时应用教练技术的一些场景，我们介绍了自我评分、情绪触发点、倾听、关注感受、能量漏斗等概念和工具。今天，猴叔还是用我们家的故事举例子，和大家一起学习教练技术。

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孩子的学习，从本质上讲可以分为两种：一种是强化训练式的学习；一种是探索实践式的学习。对于强化训练式的学习，比如练字、背诵、背单词、口算这类，比较适用我们在上集中推荐过的“自我评分”法，让孩子自己定目标，提升他的主动性。而探索实践式的学习，孩子收获的不是确定的答案，而是自己动脑、动手找到答案的过程。我们要避免直接给孩子答案，不用把探索式学习“降格”为强化训练式学习。

教练技术中有一个魔法问题，在启发孩子主动思考和发散思维时非常有用。这个问题非常简单，那就是“还有吗？”当孩子想出一个答案（方法）时，我们不要就此打住，一旦给出肯定评价，孩子的小脑瓜就不再飞转了。我们可以继续问他：“还有吗？”在持续发散思考的过程中，他很可能脑洞大开，探索出我们意想不到的答案。那么问到何时为止呢？我们不妨以5作为一个参考，任何一个问题，都要求孩子想出5个不同的答案（方法），这就是“Give me 5”。

举个“栗子”，去年夏天我们一家去爬山，爬到山顶上，明显比山下冷得多。加衣服时，猴儿子问我：“为什么山上比山下冷呢？”我说：“有个自然规律，平均海拔每上升1000米，气温下降6摄氏度。”猴儿子若有所思。我立刻给他出了个问题：“你说，我们有什么方法能知道，一座山峰有多高呢？”

猴儿子现炒现卖：“拿温度计，在山下量量温度，再到山顶上量量温度，看看低了多少度。”

“算一个方法，还有呢？”

“嗯……好像咱们的旅游地图上写着海拔呢，看一眼地图就行了。”

“还有呢？”

“问一下缆车的工作人员，他们应该知道。”

“还有呢？”

“嗯……如果山顶是悬崖的话，扔一块石头下去，看看落到地上需要多长时间。”

“然后用重力加速度换算，非常好。还有吗？再来一个就凑够5个了。”

“啊？还有啊？！……会不会山顶上的气压和山下也不一样呢？”

“太棒了，你一共想出了5种方法，Give me five！”

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前文中我们谈到过“能量漏斗”，能量状态越好，孩子的学习效率就越高。要帮助孩子提升“能量柱”，我们家长需要做的，就是及时正确地给予反馈。反馈的关键在于：怎样表扬才能强化孩子的积极行为，而不会使他骄傲；怎样批评才能让他心悦诚服，激发他的内驱力，还不挫伤他的自信心。教练技术给我们提供了一个很好的工具——BEST反馈模型。

B——Behavior描述行为，E——Express表达感受，S——Solicit征询看法，T——Talk指出结果。我们给孩子的反馈，要基于他的行为，而不要针对他的品质。比如表扬他可以说“你真的很努力”、“你是自己独立完成的”、“你的做法很有创造性”，但不要说“你真聪明”、“你是天才”。我们表达出对孩子行为的感受，让孩子知道我们很在意他、在观察他，就是一种很好的反馈。我们在表达表扬或批评意见时，别忘了问问孩子自己的看法，让他自己想想有什么办法和计划。要从正面指出积极结果，“如果你再尝试几次，或许就能解决”、“下次再细心一点，一定能更好”，而不要从负面去给出威慑，“再敢……，看我不……”。

一天，我们在猴儿子的书包中发现了一张揉的皱巴巴的数学卷子。一问他才知道，这是上周小测验的卷子，本来应该让家长签字后再交回老师的，但因为这次成绩不理想，他害怕挨批评，硬是藏了好几天。你说，当时我们应该怎么办？批评他隐瞒考试成绩的行为？批评他考试成绩差的结果？虽然面对他这种“学渣”式的表现，我们确实很窝火，但还是忍住了没有发飙。我想，他隐藏试卷，就是因为怕成绩不好挨批评，如果再批评他的考试成绩，那无疑是进一步增加他的压力，反而会强化对他隐藏试卷的行为。

我问猴儿子：“你回想一下，我和妈妈曾经因为你考试成绩不好，批评过你吗？”猴儿子想了想，其实没有。我说：“你害怕把这张卷子拿给我看，说明你对自己的数学成绩是有要求的，但这次考试没有达到自己的期望值，是吧？”猴儿子点头。“那我们就一起分析分析，是什么东西挡在你和好成绩之间吧？”我们一起分析了每一道错题，让儿子回忆当时出错的心理过程，并且让他自己总结，下次避免类似错误的办法。

经过对这张揉皱了的数学卷子的复盘，猴儿子重拾了对数学课的信心，也放下了“成绩不好怕挨骂”的心理包袱。你发现了吗？很多时候，孩子的撒谎行为，其实是被父母逼出来的。因为父母给了孩子过高的期望和过分的压力，让孩子骑虎难下，一旦达不到父母的期望，他自然会想到，用作假的方法来躲避严厉的惩罚。

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教练技术中有一个最“玄”的部分，那就是核心稳定性。当我们和另一个人面对面的时候，他的情绪会对我们构成影响，他的态度会对我们的理念产生冲击。特别是当我们面对一个与自己利益捆绑极为紧密的人的时候，比如父母、爱人、孩子，对方的情绪波动会让我们的内心更加剧烈的起伏。如果不能与对方达成共识，不仅影响彼此的关系，还会拖累自己的生活，甚至可能造成长久的伤害或损失。对孩子难以保持自己的“核心稳定”，这是我们在陪娃学习时，动不动就发飙的主观原因。

其实，我们被一个从小灌输的“信念”深深地毒害了，那就是“三岁看大，七岁看老”。每当看到孩子有点不如意的表现，我们就会在自己心里给他扣上一顶“大帽子”，懒惰、粗心、没礼貌、自私、说谎……并把这些东西与孩子一生的人品人格挂起钩来，于是我们就不淡定了——我家怎么能养出一个这样的孩子呢？接下来的想法就是，问题不能过夜，必须立刻解决；坏苗头不能容忍，必须扼杀在摇篮中。

要知道，孩子是一个新鲜的生命，每一天身边的人与事，对他们来说都是崭新的和有趣的，他们自己也会向着各种可能的方向迈出一些试探的脚步，这是他们的人生实验室，也是成长的最佳课堂。我们家长要牢记的可能就是那八个字——“鼓励创新，包容失败”。一个人少年时代该走的“弯路”，该跌的“跟头”，并不会因为爹妈的严格管教就能少走、少跌，只是有可能推迟犯那些错误的时间。但人生很多错误，往往是越早出现，代价越小，越晚出现，后果越沉重。

父母的核心稳定性，基于一个更加科学的规律，那就是——身教胜于言传。你要坚信：你是什么样的人，你的孩子必然会长成什么样的人。这个认识会引出两个观点：第一，孩子既然选择了生在我们家，他就选择了我们这样一对父母，包括我们的优点和缺陷，这就是他的人生。世界上没有完美的家庭，也没有完美的童年，我们每个人都在和自己的童年作斗争，孩子也是一样。第二，如果想要改变孩子，最根本、最有效的方法就是改变自己，自己做不到的还妄图通过说教要求孩子达到，那只会平添烦恼而已。

至此，我们分享了与教练技术相关的8个概念和工具。陪娃做作业，只是亲子生活的一个小小的侧面，而教练技术能够帮助我们在生活的各个方面转变心态，改善与孩子的沟通。

学会技术的前提是自我觉悟，猴叔说：教练式父母的自我觉悟，就是爱与信任。我们要把对孩子无条件的爱，永远摆在成绩、习惯、纪律、听话等这些要求的前面。我们要发自内心的信任孩子，相信孩子天生爱学习，爱思考，相信他最终一定会走上人生的正路。

从爱与信任开始，学做教练式父母，我们一起上路！