如何“对付”赖床的宝宝——《原来妈妈也有起床气》

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“叮铃铃铃——”，一大清早，你的好梦又被闹钟无情地打断。尽管你很不情愿，但还是不得不迅速从被窝里爬出来，因为你知道，一场关于起床的“战争”马上就要开始了……

在很多家庭，每天早上叫孩子起床这件事，都不啻于一场“拉锯战”。小孩子好像都有同样的属性——晚上不想睡，早上起不来。但不幸的是，他们没有“睡到自然醒”的福气，上幼儿园（上学）可不能迟到，好不容易到了周末，说不定还有兴趣班等着孩子。睡眠不足的现状，再与不喜欢上幼儿园（上学、上兴趣班）的心情结合起来，起床这件事，对孩子们来说就变得格外痛苦和挣扎。

“赖床”、“起床气”这些毛病其实也怪不得孩子，我们很多大人也都有赖床的习惯啊。特别是在冬天，屋里又冷，天亮得又晚，爬出被窝真不是件容易事儿。猴叔自己有个歪理邪说——从睡眠习惯上，成年人可以分为两类：一类是“领袖型”，一类是“天才型”。“领袖型”的人不怕早起也不怕熬夜，善于压榨睡眠以挤出更多时间来工作、学习或娱乐。“天才型”的人必须保证充足的睡眠，才能有活力应付一天的任务，虽然投入工作、学习的时间有限，但只要让他们睡好觉，就有更高的效率和更强的创造力。

猴叔自己属于第一种类型，上学时就习惯于熬夜读书，这些年随着工作、学习的压力越来越大，早上起床的时间也越来越早了。这两种类型的人，并没有孰优孰劣的差异，但我们需要注意的是，正处在身体、智力快速发育当中的孩子们，往往是接近后一种类型的。充足且规律的睡眠，对于孩子们来说，是至关重要的。

设想一下，假如你的家中有整整7个调皮捣蛋的小男孩儿，个个都赖床还有起床气，那将会是多么恐怖的一副场景！这本《原来妈妈也有起床气》中的妈妈，每天早上都要面对这样的一场大混战。伺候七个小少爷早上起床、穿衣、梳洗、早饭，然后去上学，这让可怜的妈妈体力用光，好心情耗尽。

忍无可忍的妈妈，在某一天的早上突然“变身”了，她一改以往的和风细雨，给7个猴孩子来了个“恶治”。没想到这一招儿却产生了神奇的效果，儿子们仿佛一下子长大了，不但学会了自己打理自己，还争先恐后地照顾妈妈，帮忙做家务……在这栋房子里，早晨起床从“一个人的战争”，变成了全家人的欢乐大Party！

这个故事再次暗示我们一个道理——我们不可能，也没必要永远都当“100分爸妈”。要照顾好孩子的生活，首先要照顾好我们自己。别觉得你真的可以默默忍受并消化所有的辛劳、委屈和压力。我们和孩子，彼此都是对方的镜子，如果我们常年压抑自己，在伤害自己身心健康的同时，早晚也会把负面情绪折射到孩子的身上。面对孩子时，真实地表达自己的情感和需求，和孩子一起发现问题并积极解决，这才是生活应该有的常态。

说回到起床这件事。该如何对付“赖床”的宝宝呢？首先，要和孩子一起养成良好的作息规律。晚上早睡才能早上早起，周末即使睡懒觉也不要起得太晚。第二，放权让孩子自我管理。可以给他买一个漂亮的小闹钟，教会他使用，每天晚上睡前让他自己上好闹钟，第二天听到闹钟自己起床。睡前自己准备好明早要穿的衣服，放在固定的位置，起床后自己穿衣洗漱。通常我们会发现，你越信任，越放手，孩子就越能配得上你的信任。第三，自己也要做积极起床，勤奋阳光的好榜样啊，不要用负面消极的语言谈论起床这件事。由此引申，对于工作、学习、交通、人际关系等给我们形成压力的事情，也都尽量不要在孩子面前自怨自艾。

一日之计在于晨，我们要学会对着初升的朝阳（或是像猴叔一样，对着满天的星斗），微笑着对自己说：“美好的一天开始啦！”

《原来妈妈也有起床气》，文[法]西尔维·德玛丘斯，图[比]埃丝特勒·米恩斯，翻译梅静，漓江出版社2016年8月出版。

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