如何才能做到不焦虑

现在的家长为什么会容易陷入到焦虑状态呢?是因为家长的学历不高,育儿知识少吗?不是的,其实现在的家长大部分都是高学历、高智商,整天都在网上寻找各种育儿知识、经验。

按理说都这么有经验了,怎么还会焦虑呢?其实主要是有以下几个方面造成的:

1、大部分都是头一次带娃,都想把最好的给娃,都希望自家娃是文曲星下凡,能从小就显示出超凡脱俗的能力,最好是比其他的娃都厉害。但现实是自家娃跟其他娃相比,好像也没啥特别优秀的地方,而且很多时候还不如别人家的娃。

这时家长就开始焦虑了,尤其是妈妈们,总是要想办法让娃不能落后于人。尤其是发现某某娃之前不如自家娃,现在在某某方面比自家娃厉害多了,那种失落感,比炒股亏了钱还要让人难受。

2、从网上获取的信息太多,自己也不能分辨到底哪种方法好,造成选择困难症。因为自家娃毕竟不是商品,没有试用期,也不可能退货,一旦方法选错,这期间浪费的时间,以及对娃的成绩的影响,这种沉没成本是各位家长承担不起的。所以选择焦虑就产生了。

3、家长平时对娃的教育不太操心,但突然发现娃的成绩比别人要差一大截,感觉如果再不管管娃的话,娃大概率要沦为差生了。由于平时对教育这块不太上心,等到想要教育娃的时候,发现不知道该怎么来教娃,两眼一抹黑,怎么办?焦虑了。

4、家长对自己本身的现状不满意,却对娃有着不切实际的想法,希望通过娃来实现自己未竟的目标。每天拼命鸡娃,超过娃的正常承受范围,娃达不到自己的目标,这时焦虑就产生了。

5、看着同学的家长或群里大家一起报班、买资料,一窝蜂的上,自己没办法只能跟风,不跟似乎就不合群,不正确,就要掉队,焦虑。

主要就上面几种吧。

其实有时候,焦虑也不全都是坏事,在某些方面,适当的焦虑会让自己尽早发现一些问题,然后想办法去避免。当然,大部分的焦虑还是要想办法去化解掉的,要不然时间拖久了,焦虑变抑郁了,就麻烦了。

那我就上面几种情况的焦虑提出一些解决的办法,也不一定全面,但多少都会有效。

针对第1种,首先要面都现实,承认自家娃是普娃,降低预期,不要好高骛远,摆正心态。这样你才能正确认识自家娃是一个什么水平,然后针对这个水平的娃制定出相应的学袭规划,然后先从基础打起,辅以正确的学袭袭惯,一步一个脚印,娃达到一个级别再规划如何来提升级别,这样从低到高,慢慢打怪升级,不仅家长和娃都有成就感,而且娃也会越来越有信心。娃越来越好,家长还会焦虑吗?

针对第2种,要尽量过滤掉和你情况差不多的人给你的建议,因为大家都没啥经验,都在同一起跑线上,方法正不正确也没有时间来检验。要尽量找那些干货博主,有成功育儿经验的博主,甚至是那些知名的教育界的专家大佬,他们才是真正能帮到你的人。屏蔽掉了无用的信息后,人的判断能力就正常了,就知道该如何做了,此时焦虑就自然消失了。

针对第3种,方法同第2种,只不过方向刚好相反,从没有人可以去请教到找到正确的人来请教,有真正的专家出主意,那自然是不必焦虑了。

针对第4种,方法类似第1种,降低标准,正确认识自家娃的真实情况,然后有针对性的调整鸡娃力度,娃在正确的激励下才能有机会超越父母。但各位家长也要做好心理准备,以现有的教育资源,大概率90%的娃是没机会超越父母的,这不是娃不努力,而是每年的顶尖学校的招生数量就那么多,挤不进去的娃只能退而求其次选择比自己父母差的学校就读。家长如果明白了这个概率,大概也没什么好焦虑的了。

针对第5种,记住一句话,人多的地方不要去,真理是掌握在少数人手里的,你就知道了,从众是没啥好处的,“人多好种田,人少好过年”,琢磨清楚了这句话,焦虑自然消失。


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