读绘本,解决孩子的分离焦虑——《我妈妈上班去了》

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如何应对分离焦虑?绘本可以来帮忙。这本《我妈妈上班去了》,就是一本非常好的帮助大人和孩子克服分离焦虑的图画书。本书能够给孩子非常积极的心理暗示,也可以作为职场妈妈(爸爸)的心灵鸡汤和行为指南。

小时候,宝宝觉得,自己是妈妈的一切,妈妈也是自己的一切。早上一睁眼,就在妈妈的怀里,吃饭就是吮吸妈妈的乳汁,游戏就是妈妈抱着唱歌谣,运动就是妈妈给做婴儿体操……那时,小宝宝几乎就是妈妈身上不可分割的一部分。


然而,随之宝宝慢慢长大,情况开始悄悄变化,ta的世界里开始出现更多的人,爸爸、爷爷奶奶、阿姨等等,而妈妈也不知不觉地从那个不可缺少的位置退出。终于有一天,宝宝第一次听到妈妈说出那句话:“拜拜,亲爱的宝贝,晚上见!”什么?妈妈要走了?她要去哪里?她不要我了吗?她不爱我了吗?她会回来吗?

产假结束的那一天到了,或者全职妈妈终于决定重归职场了。怎样安慰片刻都不想离开自己的宝宝?他会不会哭闹?会不会伤心?——分离,可能是一次精神上的断乳,也是孩子成长的关键一步。这一步走得好,可以帮助孩子培养良好的安全感,为亲子关系的良性发展打下基础,也能给宝宝一个成长的机会,给妈妈一些自由的空间。如果处理不好,则有可能给孩子造成心理上的伤害,破坏孩子的安全感,让他们失去对大人的信任。

如何处理分离这件事?首先,从开头就不要欺骗孩子,要告诉ta实情,妈妈去做什么,什么时候回来;第二,告诉ta,不在一起的时候,妈妈也一样爱他,一样想念他;第三,在一起的时候要全心全意高质量的陪伴,和ta聊聊白天发生的趣事,谈谈一天的生活,如果是大一点的孩子,带ta去自己工作的地方参观一次效果会很好;第四,摆正自己的心态,其实小宝宝的适应能力往往比大人更强,通常是妈妈在心理上更离不开宝宝,要充分信任宝宝,给ta正面、积极的心理暗示。

当然了,这么重要的一件事,也少不了绘本的帮助啦。这本《我妈妈上班去了》,就是一本非常好的帮助大人和孩子克服分离焦虑的图画书。书中的这个宝宝,非常清楚地知道妈妈干什么去了,非常确定地相信,妈妈爱我,妈妈想着我,妈妈也想陪我一起玩。这一切当然来自于分离之前,妈妈给宝宝进行的“心理建设”了。而一回到家,妈妈就百分之百地把自己交给宝宝了,拥抱、胳肢、画画、骑车、滑旱冰、荡秋千……这本书能够给孩子非常积极的心理暗示,也可以作为职场妈妈(爸爸)的心灵鸡汤和行为指南。

说句题外话,猴叔家里也正经历这一次类似的分离。因为工作变动,猴叔调到了离家不算太远的外地工作。以前每天一回家就陪儿子看书、下棋、踢球、玩耍,现在只有周末才能见到儿子了。本该和孩子一起并排躺在床上读书的我,独自一人在异乡的宾馆里品味着这本《我妈妈上班去了》。但每次回家时,我都感觉儿子在某些方面有明显的变化,也许这种分离,真的给了他一次“长大”的机会。

我妈妈上班去了》,[英]凯斯•格雷文,[英]大卫•米尔格姆图,娟子译,来自天略,2014年11月出版。

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