一开始文章名叫《热死在冬天里！》，可到准备发送的时候，恨不得改成《穿着T恤去晒太阳结果冻死在路上》，气温跳水的感觉太刺激啦！
看天气这么好，周末约了好友去抓秋天的小尾巴，享受阳光、微风下的“秋日”。可是，老天爷很快发现空调开成制热模式，立刻调整！30度到13度一天就够了，这制冷效果杠杠滴。
2020年11月22日温度10度，冷！
转眼间，北方的你就可以在暖气房里穿着短袖、吃着棒冰，看着南方的我穿着大衣、端着热水，在寒冷的房间里抖大腿了。
我抖抖就不冷了🧊（2019年初@登别地狱谷）
自己冷可以靠抖，可是有了孩子后，每到冬天来临之际，就难免忧心忡忡。这是为什么呢？相信很多老父母都明白——害怕孩子生病！
波儿爸波儿妈也曾是其中一员
波波虽然不属于弱小多病，但因为过敏体质，从小也没少折腾。尤其是咳嗽，一声咳足以让我们神经为之紧张，因为随之而来的大概率是发烧和咳喘。去医院做雾化，美林、顺尔宁、阿奇等都是常备。平时活蹦乱跳，一生病至少三四天，孩子遭罪不说，老父母上班也成问题。
入冬以后，气温和空气质量下降，对于体质弱/敏感的小朋友是极大的挑战。现在想起，2017年冬天儿保的那次诊断仍然让波儿爸揪心。
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由于被诊断为“疑似哮喘”，波儿爸就深入研究了一番。印象最为深刻的，就是《2010年与2000年中国城市儿童支气管哮喘患病率比较》这篇论文。尽管现在已经是2020年了，但没找到更新的研究报告，这一篇也很有指导意义。
1. 总体呈显著上升趋势（也有每十年翻一番的说法）
一到冬天，气温突变不说，光空气质量陡降就够孩子们受得。
读到这里，相信朋友们已经了解了波儿爸的逻辑。各种影响孩子健康的因素中，唯一可控的就是通过锻炼增强孩子的体质。在拿到医生诊断之后，我们经过冷静的研究与思考，最终选择了最简单也是最漫长的一条路——。
转眼之间，我们的亲子运动已坚持快三年了，有了一些收获。首先是波波的过敏性体质，随着小身板一天天的强壮，对过敏源也没有那么敏感了，该吃吃该喝喝。
充电@锻炼完毕后的必经之店（小班）
然后就是体质和抵抗力增强不少，尽管还会有感冒咳嗽之类的小病，但“疑似哮喘”从大班开始就消失了。就算感冒，两三天也就扛过去了。
小伙伴@锻炼完毕后的必经之店（中班）
最重要的就是养成了好的习惯性格。锻炼肯定是要花时间的，每次锻炼差不多要一个小时。刚开始的时候，工作日只要不下雨，一家人晚饭后肯定会去附近的中小学锻炼。但正是这不断积累的一小时，让波波意外收获到了自信、自律和阳光向上的习惯与性格，还有很多亲密的小伙伴。
好兄弟@锻炼完毕后的必经之店（大班）
转眼之间，波波已经成为了一名小学生。和幼儿园相比，多了不少压力。尽管做不到每天三小时的户外运动，但在亲子运动和跆拳道的基础上，波波又选择了篮球、足球、健美操三个集体运动项目，每天平均也有两个小时的运动时间，相信可以收获更多的健康、快乐和小伙伴。
波波新作《兔子的五彩生活》
运动是波儿爸一如既往不断强调的育儿重点，从运动中收获的不仅是孩子的健康，更有一家人的亲密。冬天又来了，希望更多的伙伴们加入到亲子运动的行列中来。
2018年春节前夕@登别火车站
但如果遇到了雾霾和阴雨天气，该如何运动呢？请看下篇《搭建家庭亲子健身房》。
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