气温跳水的感觉太刺激啦!

上周杭州的气温也太妖了吧?!

一开始文章名叫《热死在冬天里!》,可到准备发送的时候,恨不得改成《穿着T恤去晒太阳结果冻死在路上》,气温跳水的感觉太刺激啦!

2020年11月18日最高温度将近30度


看天气这么好,周末约了好友去抓秋天的小尾巴,享受阳光、微风下的“秋日”。可是,老天爷很快发现空调开成制热模式,立刻调整!30度到13度一天就够了,这制冷效果杠杠滴。

2020年11月22日温度10度,冷!


转眼间,北方的你就可以在暖气房里穿着短袖、吃着棒冰,看着南方的我穿着大衣、端着热水,在寒冷的房间里抖大腿了。

我抖抖就不冷了🧊(2019年初@登别地狱谷)


自己冷可以靠抖,可是有了孩子后,每到冬天来临之际,就难免忧心忡忡。这是为什么呢?相信很多老父母都明白——害怕孩子生病!

波儿爸波儿妈也曾是其中一员


波波虽然不属于弱小多病,但因为过敏体质,从小也没少折腾。尤其是咳嗽,一声咳足以让我们神经为之紧张,因为随之而来的大概率是发烧和咳喘。去医院做雾化,美林、顺尔宁、阿奇等都是常备。平时活蹦乱跳,一生病至少三四天,孩子遭罪不说,老父母上班也成问题。


入冬以后,气温和空气质量下降,对于体质弱/敏感的小朋友是极大的挑战。现在想起,2017年冬天儿保的那次诊断仍然让波儿爸揪心。

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由于被诊断为“疑似哮喘”,波儿爸就深入研究了一番。印象最为深刻的,就是《2010年与2000年中国城市儿童支气管哮喘患病率比较》这篇论文。尽管现在已经是2020年了,但没找到更新的研究报告,这一篇也很有指导意义。


报告中有三个重要结论
1. 总体呈显著上升趋势(也有每十年翻一番的说法)
2. 学龄前(3-6岁)高发
3. 经济发达地区患病率高

对此结论可以简单解读为:
1. 3-6岁低龄孩子体质差容易患病
2. 经济发达地区空气污染较严重,患病率高
3. 经济发达地区孩子没时间锻炼,导致体质差

一到冬天,气温突变不说,光空气质量陡降就够孩子们受得。



读到这里,相信朋友们已经了解了波儿爸的逻辑。各种影响孩子健康的因素中,唯一可控的就是通过锻炼增强孩子的体质。在拿到医生诊断之后,我们经过冷静的研究与思考,最终选择了最简单也是最漫长的一条路——

在冬日,接待外婆来访的方式是一起去运动

转眼之间,我们的亲子运动已坚持快三年,有了一些收获。首先是波波的过敏性体质,随着小身板一天天的强壮,对过敏源也没有那么敏感了,该吃吃该喝喝。

充电@锻炼完毕后的必经之店(小班)


然后就是体质和抵抗力增强不少,尽管还会有感冒咳嗽之类的小病,但“疑似哮喘”从大班开始就消失了。就算感冒,两三天也就扛过去了。

小伙伴@锻炼完毕后的必经之店(中班)


最重要的就是养成了好的习惯性格。锻炼肯定是要花时间的,每次锻炼差不多要一个小时。刚开始的时候,工作日只要不下雨,一家人晚饭后肯定会去附近的中小学锻炼。但正是这不断积累的一小时,让波波意外收获到了自信、自律和阳光向上的习惯与性还有很多亲密的小伙伴。

好兄弟@锻炼完毕后的必经之店(大班)


转眼之间,波波已经成为了一名小学生。和幼儿园相比,多了不少压力。尽管做不到每天三小时的户外运动,但在亲子运动和跆拳道的基础上,波波又选择了篮球、足球、健美操三个集体运动项目,每天平均也有两个小时的运动时间,相信可以收获更多的健康、快乐和小伙伴。

波波新作《兔子的五彩生活》


运动是波儿爸一如既往不断强调的育儿重点,从运动中收获的不仅是孩子的健康,更有一家人的亲密。冬天又来了,希望更多的伙伴们加入到亲子运动的行列中来。

2018年春节前夕@登别火车站


运动相关文章如下:
《》—— 波波的运动之路
《》—— 波波熊儿童成长框架-健体魄
《》——论健康的重要性
《》——没有时间怎么办?
《》——开启亲子运动最简单的方式


通过本文的思考与创作,波儿爸学到了:
1. 健康的身体是孩子革命的本钱;
2. 抵御寒冷最佳工具是强健的体魄;
3. 不刮风下雨就出门锻炼吧!

但如果遇到了雾霾和阴雨天气,该如何运动呢?请看下篇《搭建家庭亲子健身房》




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非凡四步”获得《波儿爸非凡四步》养娃不易严防自爆

健身”获得高清版《波波熊儿童自重健身路线图》

指南”获得《教育部3-6岁儿童学习与发展指南》

北体”获得北体大发布的《学龄前儿童运动指南》

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