孩子害羞怎么破？

育子点滴绘制的成长路线图

“一出门孩子就围着我寸步不离，怎么办？”

“孩子不愿意和其他小朋友玩，怎么办？”

“孩子不敢展示自己的才艺，怎么办？”

“人一多孩子就不敢大声说话，怎么办？”

“孩子在各种场合都会搞怪、恶作剧，开始还觉得挺好玩，现在觉得有点收不住了，怎么办？”

 

这是很多家长提出的问题，归结为一句话，孩子害羞怎么办？我们今天来一起讨论一下吧！

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从科学的角度看“害羞”

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“害羞”这两个字大家应该都熟悉，从呱呱坠地开始，人的一生或多或少都会有害羞的时候。可我们真正了解这个熟悉的陌生人吗？

今天，首先一起从学术的角度认识它一下。

害羞是什么？

害羞，简单来说是一种害怕的感觉。

害羞，是由于他人而引起的身体不适感，尤其是在接触新的环境或人的时候。

害羞，是担心别人的想法而在潜意识产生的恐惧，这种恐惧会抑制表达自我意愿的能力及行为表现，也会妨碍建立良好健康的人际关系。

害羞从哪里来？

害羞的第一种形成方式：先天继承

哈佛大学卡根博士通过研究发现，10～15%的孩子天生就害羞，而其中有40%在成年后可能发展成为社交恐惧。也就是说，100个孩子中有10到15个孩子天生害羞。如果不加以正确的干预和引导，成年后，将有4到6个孩子发展成为社交恐惧，并因此遭遇社交/职业发展困难。

您一定会想，害羞的孩子好像不止10～15%吧？怎么感觉我的孩子就很害羞呢？大家来做个匿名调查看看大数据怎么说吧！

害羞的第二种形成方式：后天习得。

人的性格形成有一定的先天因素（对此学术界还未达成统一），比如害羞。实际上，先天因素叠加后天影响，造成害羞的孩子远大于15%这个比例。父母是孩子的榜样，害羞的父母通常会被孩子所模仿，慢慢变的害羞。于此同时，学校、社区、文化都会从不同的角度塑造一个孩子，遵循强者恒强的规律。

很多孩子害羞都是后天形成的，最直接的因素就是和父母的互动。过于严厉或者过度保护孩子的父母，通常会引起孩子的害羞。

温柔热情富有耐心，在孩子身边陪伴观察型的父母，会让孩子更加自信，更加善于社交，而此类孩子成年后往往更加成功和快乐。

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害羞的几个表面现象与客观影响

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每一个孩子都有自己独特之处，如何来判断自己的孩子是否害羞？或是有害羞的倾向呢？

1.) 出生时体重较小的孩子，据统计害羞的可能性会大于体重大的。因为体重低会造成父母加倍呵护照顾，间接造成孩子的害羞；

2.) 对外界变化极其敏感，如哭闹不止之类的负面反应，这样的孩子可能会有害羞的性格。孩子四个月时就可以发现是否害羞，因为从那时起，孩子们就会展现自己对外界变化或刺激（新的人物、物体、环境等等，如电话突然响了）的不同反应，这也被认为是个性的最初表现形态；

3.) 孩子特别黏人，不愿意离开父母身边。出现这种情况家长朋友们就要特别注意了，需要多陪伴，多鼓励，多放手；

4.) 上学以后，如果孩子在学校里交不到朋友，而且学习成绩上不去，家长朋友就需要考虑是否是因为害羞而导致的，要细心观察多方了解，正确面对问题，及时干预；

5.) 孩子总在不适宜的场合恶作剧/捣乱，这也许是对害羞的过度补偿或是逃避；

6.) 父母疏于陪伴。由于很多父母工作忙碌，把孩子交给祖辈看管，使孩子成为了“城市里的留守儿童”。殊不知，缺少父母陪伴的孩子也需要关注，长期这样也会造成孩子害羞。

害羞会带来很多潜在的问题，比如孩子不合群，不愿意离开父母等等。有研究表明，害羞的孩子更容易受到校园暴力的侵扰。如果不加以有效的引导和帮助，从害羞会逐步变为自卑、抑郁。所以，不难理解害羞的孩子中有40%的，成年后会发展成为社交恐惧。

接下来，波儿爸支几个招，看看能不能引起一些共鸣，产生一点启发。

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帮助孩子克服害羞的几种方法

发现自己的孩子有点胆小害羞，家长首先要摆正心态：不要如临大敌，也不要漠不关心，需要理性关注。先要了解清楚什么是害羞，要认识到害羞是一种正常的性格特点，通过后天引导和练习可以改变。

1.) 支持型的养育方式有助于孩子建立自信，远离害羞

给予孩子安全感，帮助孩子去理解未知领域，是父母的责任和义务。对待未知领域，人通常有两种反应：恐惧退缩和无畏探索。前者是多数人的选择，可能包括父母自己；后者则是少数人的选择。对于孩子，这个世界有太多未知的领域需要他们去探索，恐惧退缩是在正常不过的反应，能有几个孩子是天生的探险家呢？

对于婴幼儿阶段害羞的孩子，妈妈需要敏感一些，能够及时对孩子的需要给予适度的反馈，这样有助于减轻害羞。比如，电话突然响起，宝宝哭了起来。这时妈妈要做的是抱起孩子，轻声安慰，带她/他去看是什么突然发出的声音。尽管孩子还不会说话，但仍需通过语言、动作和眼神来帮助他理解发生了什么。

再比如，孩子初上幼儿园会哭闹。家长需要给予孩子帮助而非责备，觉得时间长了他自然就不哭了，结果真的哭了一两个月就不再哭了，殊不知这在孩子的心灵可能留下了影响一生的伤害。应在入园前和孩子多看相关绘本，提前结识幼儿园的哥哥姐姐，和孩子多讲幼儿园是什么、为什么要上幼儿园、有什么好处等。

无论是突然响起的电话铃，还是突然改变的生活环境/节奏（上幼儿园），对孩子来说都是一个未知的领域。切勿以成年人的思维去劝说孩子，要多站在孩子的角度思考，帮助孩子去了解未知，一次不行就要多次重复，塑造孩子的性格并无捷径可循。

2.) 调整和孩子的互动方式

家长不要盲从网络或者书籍上的方法，要根据自己孩子的个性来定制于孩子的互动方式，没有人比父母更加了解自己的孩子，也没有人比孩子更加信任父母。

例如：当害羞的孩子破坏规则/犯错误被批评时，会更加容易郁闷/生气。因此要用柔和一点的规矩来惩罚，因为他们更容易对他们的错误行为产生愧疚感。相反，外向或者胆大的的孩子对柔和的惩罚没有什么反应，因此需要更加注意惩罚手段。

请点击查看以下文章了解更多互动方式：

《》

《》

3.) 做孩子的英雄

孩子会模仿父母的行为方式，如此孩子就会成为英雄的孩子，这就是榜样的力量。波儿爸记得大学时为了学好英文，背诵了不少文章。其中一篇开头是“It is generally believed that Chinese are poor public speakers”（通常认为中国人不擅长公众演讲）工作十几年，这句话不断的被印证，侧面反映出中国的文化是内敛的，更加容易害羞一些。因此，作为孩子的父母，无论你有多害羞，为了孩子也要鼓励自己，在各种场合尽量的挑战自我，去做孩子的英雄。

4.) 野蛮其体魄——加强身体锻炼

热爱运动的孩子，通常都是阳光向上。从幼儿时期开始，注意陪伴、引导孩子多进行户外运动，为孩子打下良好的身体基础。波儿爸认为，孩子从小有两件事情必须要做：第一是陪伴，第二是运动。孩子如果身强体壮，本身就会增强自信心，面对年纪大的孩子时也不会紧张，这样就从根本上消灭了害羞的种子。

关于孩子运动，朋友们点击查看下面的文章

《》

5.) 文明其精神——增强孩子的表达能力

提高孩子的表达能力，接触不同的环境，多尝试“小失败”。害羞的一个表现形式就是羞于表达，不能清晰表达自己的意愿和感受，会让孩子进入“害羞->不敢表达->被忽视->更加害羞”的负面循环，结果可能是自卑甚至抑郁。

至于如何打破这个循环，提高孩子的表达能力是一个好的突破口，波儿爸在下一篇会和朋友们分享具体的方法和实践经验。

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通过对“害羞”的研究和反思，波儿爸学到：

1. 孩子害羞不可怕，父母只会说加油才可怕；

2. 逼孩子上台之前先试试自己做公众演讲；

3. 第一次养娃，要多研究、学习和思考。

预告：行万里路何以等同于读万卷书？假期来临，怎么玩才能让孩子获得更多？

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您育儿之旅有什么有趣难忘的经历和好的经验，欢迎留言一起讨论哦！

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