想让娃吃饭,就是要“人狠话不多”

对付娃不吃饭的文章写得都不怎么样,我来写篇好的。

跟一群妈妈聚会,自然就会聊到娃吃饭的问题。

我娃挑食,喂饭喂到怀疑人生。

挑食算什么,我娃绝食好几天了。

绝食算什么,我娃活着是靠光合作用。

每当听到这些声音,就算小肥牛片、鲜毛肚、手工虾滑、鲜鹅肠统统都涮老了,也无法阻止我打破这个“比比谁家娃吃饭更渣”的僵局。

不是因为我懂得多,是我的斗争经验实在太丰富了。

我娃6个月开始吃辅食,14个月才开始稳定地好好吃饭,中间8个月,吃不吃全看缘分。

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不要跟我讲什么换花样换餐具,用这些小技俩对付娃,也太小看他们了。我家半年之内餐椅都换了四把,仍然在恶性循环里兜圈。

“恶性循环”不用多说,会点开看这篇文章的爸妈都有经验:你越是不吃,我越是焦虑,我越是焦虑,你越是不吃,无限循环… … 但这不能怪我啊,

是你先不吃的!!!

今天写写我是如何携娃打破魔咒,走上良性循环,喜提饭模的。

让娃好好吃饭,无非就是五个字—— 人狠话不多。

所谓“话不多”,就是不逼不哄

► 逼吃一时爽,一直逼吃娃不爽

逼吃大家都不陌生,常用句型有——

吃这点怎么够?再多吃点。

小孩子长身体,不能挑食。

蔬菜不是摆设,是给你吃的。

把饭都吃光,别浪费粮食。

发什么呆?放进嘴里啊!

这些都是明逼。

我之前在幼儿园卧底系列里提到,德国老师认为,跟少吃一顿饭相比,尊重孩子的意愿更重要。

 

先背个锅,我在那篇文末用“爱吃不吃”来形容老师的这种尊重—— 这只是一个口语化的修辞方法,很不严谨,并不是让你对娃说“你爱吃不吃”。

这顿你对我爱搭不理,下顿我饿你饿个彻底—— 这不是尊重,是拉锯和暗中胁迫

下面这些常见的暗逼句型,杀伤力不亚于明逼。

不吃拉倒,不吃饿着!

饿你几天,看你吃不吃。

辛辛苦苦做的,不吃对得起妈妈嘛?

每次我听人说“不吃拉倒,饿几顿就吃了”,我都会被当场气笑。

你本来讨厌五仁月饼,饿你几顿你也就吃了。吃了又怎样?你会觉得吃五仁月饼很享受吗?今后你就彻底爱上五仁月饼了吗?

本来你很开心地在吃水煮鱼,这时有人在旁边监督你,一定要你吃掉整盆,不然就是对不起厨子,你什么感受?

就算不把吃饭当享受,起码也是个基本需求,而不是被迫完成任务,更不是为了让谁开心。

 

► 哄吃一时子慈母孝,一直哄吃鸡飞狗跳

哄吃效果可能立竿见影,但无法走上良性循环,总有破功的那天。

吃最后一口… … 再来一口吧?

你玩着小火车,妈妈喂你。

你好好吃饭,妈妈就高兴。

把蔬菜吃完,奖励你吃水果。

来看动画片,跟小猪佩奇一起吃。

小孩嘛,都是靠哄的,我是为他们好。

你不是为孩子好,是不信任他们。

一顿不吃也就算了,如果娃决定顿顿不吃,难道继续让他做主?

我觉得你低估了人类。

人类在地球上起码混了200万年,“饿了不吃”这种作死的基因,早就在进化史中被自然淘汰了。

想想新生婴儿啥都不懂,根本不用你教,就会使出全身力气吃奶,嘴唇磨掉皮都不顾,你就明白人类为了给身体供给能量,让自己活下去,有么多拼了。

如果你承认进化论,你就会同意,娃吃饭用不着哄。

我就爱惯着我娃不行吗?

可以惯,只是要做好心理准备—— 你很快就会走上恶性循环,娃需要哄吃的等级会节节攀升,现实会教会你做人。

开始是边玩小火车边吃,后来变成边玩小火车边看小猪佩奇边吃,最后变成边玩小火车边看小猪佩奇边满屋跑着吃—— 到时候你可不要吐血。

 

说完“话不多”,再说说“人狠”。

“人狠”有两方面,对自己狠,对娃狠。

对自己狠,就是要把上面“话不多”的精神贯彻下去,不要觉得没有立竿见影的效果就放弃。

我娃曾经有一周几近绝食,后来三周每顿只吃半片黑面包,体重蹭蹭往下掉,双下巴都饿没了,我还不是都挺过来了。

只要还勉强符合生长曲线图,瘦就瘦吧。

习惯的养成本来就是要细水长流。你自己养成一个好习惯还要在朋友圈坚持打卡21天,别指望有什么方法可以用在娃身上立刻显奇效。

让娃饭渣秒变饭模,只存在于跳大神的背书里。

对娃狠,具体到实践中,最重要的就是尽量放电。

你苦思冥想为什么我娃吃那么少,是盐放少了还是油放多了?是炒得太老了还是煮得太软了?是色泽不够诱人吗?是黄历不宜喂饭吗?难道是基因决定天生胃小?但你和队友吃得都不少,难道是隔代遗传?

根据帕累托法则,即著名的“二八定律”,娃不吃饭,80%的情况是归因于最常见的已知因素——

不饿

我当然知道放电不容易,太特么不容易了,谁养谁知道。

《前沿·生理学》(Frontiers in Physiology)去年发表了一项科学研究结果—— 儿童的新陈代谢特征,决定了他们在耐力上媲美专业运动员,在体力恢复能力上甚至超过专业运动员。

 

所以,不只是你家娃充电五分钟待机一整天。论身体被掏空,你我都一样

想让娃好好吃饭,掏空身体也得放电。

我娃绝食的岁月里,我查了很多资料,读了很多文章,下了很多辅食app,尝试了很多新菜。

然而最终我发现,看得越多心越乱,做得越多越事与愿违,支撑我走下来的,就是“人狠话不多”这五个字。

有人教你怎么让娃好好吃饭,也许她只是运气好,生了个饭模,是吃饭届的天然牛。

而我今天写的每一句话,都是实践中积累的斗争经验,完全出于对革命战友的惺惺相惜。请大家一定要珍惜我。

祝大家娃吃嘛嘛香!

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