跟蔬菜有仇的娃,后来都被这俩字治好了






文 | 黛西

夏天那会儿,饼饼减肥初见成效,身体灵活了不少,大运动也开始有进步了。

结果一升班,又打回了原型,复胖不说,肚子比以前还圆。

老师也表示很秃然,你娃吃东西没个够,给多少吃多少,感觉只要不说停,她可以一直吃下去,直到把桌上的食物清盘。

我甚至为此带她去看过儿医,会不会是哪根神经没搭好,导致她感觉不到饱?!

饭渣妈总羡慕饭霸娃,其实饭霸妈也有苦恼。

很多文章说,娃是吃饭困难户,跟蔬菜有仇,多是被老人惯坏了,你看人家外国孩子,吃饭习惯都很好嘛!

那可不见得。

我之前还在德国餐厅的菜单上,看到过一行小字:

翻译过来意思是,儿童套餐包含一小份蔬菜,括号:图个心理安慰。


中秋那会儿,我发了个饼饼吃蔬菜的视频合集,生青椒胡萝卜蔬菜沙拉,吃出了尖椒炒肝儿的感觉。

当时你们都问我,你到底做了什么,养出了这么一个吃蔬菜精?

如果我告诉你,是因为我“做了什么”才养出一个饭霸,你们回头实践完,肯定会来骂我。

世间因果没有这么简单,很多人觉得自己做了一二三,得到一个挺满意的结果,于是就去教别人了。

实际上呢,这个好的结果,可能除了一二三以外,还有四五六的交叉影响,也可能和一二三根本无关,还有可能只是因为你运气好。

我就不如实话实说,我做的全部努力就是两个字:无为。

无为而治。

道家说的“无为”,不是说“什么都不做”,而是不违背自然的道,要顺应自然规律做事。


 1. 不硬凹榜样

我们跟朋友一起吃饭,最怕听到朋友教育自己娃,你看人家饼饼都吃虾了,你看人家饼饼都吃肉了,你看人家饼饼都吃蔬菜了,你看人家饼饼都不用喂的,你看人家饼饼还在吃呢,你看人家饼饼都吃光了!!!

每次听到这样的话,我都觉得很尴尬,如果我是那个娃,我肯定巨烦饼饼。

也就是仗着娃小,如果娃会抬杠,他们肯定会说,杭州某男子开了个公司,双11成交2千亿,你赚了几个亿?人家吃得欢,跟我有毛关系?

吃饭本是非常愉悦的体验,就算不说享受,起码是娃自己的事。

有的娃就是能吃,有的娃就是靠光合作用活着的,你自己胃口也时好时坏,今天和昨天的食量都没有可比性,别人吃多少跟自己更没关系了。

“榜样的力量”可以有,都则看吃播也不会这么下饭了,但榜样不是硬凹出来的。


2. 不当直升机

我跟朋友带娃一起吃饭,发现很多家庭虽然都坐在餐桌上,但其实跟娃“错峰吃饭”。

队友在一旁先闷头吃,妈妈伺候娃吃饭(或是反过来),等娃吃完了,妈妈吃饭,队友接班哄娃吃,多塞一点是一点。

尽管娃已经会自己用餐具了,也要在旁边捧哏喝彩,见缝插针地投食。

换位思考下,你面前有一锅毛血旺,本来超有胃口,但旁边有个人总盯着你,时刻关注你吃饭时有没有走神看窗外,嘴是不是一直在嚼,毛肚和血吃得均不均衡,有没有把豆芽拨到一边,还动不动夹块豆腐塞你嘴里,你烦不烦?

我给饼饼盛上饭,就坐旁边吃我自己的了,绝对不当在她头顶盘旋的“直升机”父母。

我只有跟她说话时,才会转头看她,其他时间,我根本不会关注她吃饭这件事,也不会看她盘子里还剩啥——包括之前她绝食那段时间。


3. 不打感情牌

看到饼饼也绝食,你们这下放心了吧。

那段时间她快1岁,辅食刚添加到三餐,奶喝不多了,主要营养就靠吃饭。

大概有一个半月多,她啥都不吃,只吃胡萝卜。

那段时间,我对胡萝卜都有心理阴影了,看到橙色的东西就恶心。

按照朴素的想法,肯定是饭不对胃口。

我变着花样做辅食,烹饪技术达到人生巅峰,那短时间下的厨比过去10年还多。

娃就是来要债的,我越上心,她越不吃,闻一下就皱眉,吃一口就吐出来,最后看都懒得看一眼。

虾仁切粒,菠菜捣泥,奶酪焗面,我自己闻着都咽口水,她不吃,我吃!

那段时间,我都要抑郁了,做饭折腾一小时,上桌一秒钟破功。

妈妈辛辛苦苦做的,你不吃,对得起我吗?


这样的话我也说过,简直都要声泪俱下了,但不仅当时没用,回头想想,还觉得特可笑。

又不是娃逼我做的饭,是我自取其辱上赶着做的,凭什么说人家对不起你?

后来我想开了,吃胡萝卜就吃吧,那就多蒸点胡萝卜呗,她可以连续吃一个月,我不信她能连续吃一年。

除了胡萝卜,我每天还会多做一样其他食材,原则就四个字:尽量方便,免得自己花太多心血,心理压力大。

她尝一下,或者仅仅是看一下,喜欢就吃,不喜欢就拿走,绝对不多啰嗦一句话。


4. 不咬牙切齿拉锯

娃不好好吃饭,我听过最多的一句话是“饿几顿就吃了”——此处伴随咬牙切齿的表情。

没错,饿几顿确实就吃了,但的原理是“不吃就是不饿”,而并非“饿到你吃”。

前者是顺应自然规律,尊重孩子的身体感受,后者是拉锯,把吃饭当任务。

娃不想吃了,或是吃的速度放缓了,就是吃饱了的信号,就算他们不自己停下来,家长也应该注意控制别吃过量了。

他们是人啊,没听说过活人面前摆着饭,还把自己饿坏的。

我很早之前写过一篇文章,「,主要说的就是六个字:不拉锯,不废话。


5. 不劝“不挑食”

饼饼的小班老师曾开玩笑说,先别高兴太早,等娃认颜色了,第一件事就是把盘子里绿色的东西全挑出来扔了。

就算是饼饼这种饭霸,也不是什么都吃,比如她不吃葱,再小的葱末都能挑出来。

如果这都叫“挑”,确实也点过分。

在2岁之前,她也先后经历过不吃南瓜,不吃西葫芦,不吃芦笋,不吃西红柿,不吃虾仁,不吃一切你能想到的东西。

德国食材资源本身就不丰富,这也不吃那也不吃,我也变不出其他东西来。

所以我的方法很朴素,如果不想吃一样食材,那最近就不做了,吃别的,过个几周再试。

她各种挑的那段时间,我会在她的吃饭小桌板上放一个小碟子,告诉她,不喜欢吃的东西就放在小碟子上,吃你爱吃的。

有时候,一顿饭里半顿都跑到小碟子上了,我也只是问一句,这些都是不爱吃哈?然后就收走了。

我没跟她讲过营养均衡和“粒粒皆辛苦”的道理,也不会惊呼“这个多好吃啊为什么不吃啊”,因为我知道,劝“不挑食”,都是劝了个寂寞。

无为,不劝,让她觉得可以自己100%掌控吃饭这件事,自然就不会太偏食。


我跟饼饼幼儿园老师聊天,她说,你愁饼饼吃太多,我愁家里两个娃都吃太少,没有哪个孩子“吃得正好”,不是太多就是太少。

连德国幼儿园老师这种育儿大V人设,聊起自家娃的吃饭问题,都难免不客观。

我才不相信“没有那个孩子吃得正好”,只是没有妈妈觉得自己孩子“吃得正好”而已。

其实,大部分孩子应该都是“吃得正好”,而这时候,妈妈就会觉得ta“吃得太少”。

妈妈滤镜不止可以美颜,还有自动瘦脸瘦身功能,怎么看怎么都觉得娃瘦得可怜。

去掉这层妈妈滤镜,聆听并尊重孩子对身体的感知,基本就拥有了“无为”的智慧。



黛西的小纸条

不要说娃,我妈现在看我还有滤镜。

跟她视频,只要我露出脖子以下的身体部分,我妈就惊呼,太瘦了!

我必须把手机放低,从下方45度斜向上照自己,拍出一张大饼脸,下巴挤出一层肉,她才觉得这是正常人类应该有的样子。

之前的2-4码几乎都用完了,今天我又火速薅了一些,以及新的3-1。

300-100:JRKMWS
200-40:4W9UCD

200-40:E2MWCP

连助理都说,像你这种发挥稳定,百薅百中的博主,真不多。

这里是最新的「」。

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本篇文章来源于微信公众号: 天赋一饼

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